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心配性なのが嫌で、何とか克服したいと考えている方々へ。
「こんなネガティブな感情に振り回されなければ、もっと楽に過ごせるのに」と自分を責めてしまうのは、本当に辛い事と思います。
ここではそんなあなたに、「心配性」に振り回されず、うまく付き合っていく方法をご紹介していきたいと思います。 [続きを読む…]

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携帯依存症とは常に携帯電話を触っていないと不安になる症状のことです。スマートホンが普及した現在ではスマホ依存症とも呼ばれています。

今や携帯電話には通話機能以外にもメール、ＬＩＮＥ、ゲーム、ネット、カメラ等様々な機能がついています。これらの機能に熱中し過ぎて、自らの生活を壊してしまう人は少なくありません。

携帯依存症は、悪化すると日常生活や健康状態、人間関係に悪影響を与えることになります。携帯依存症に陥る際のポイントと対策をあげていきます。 [続きを読む…]

あなたにとって「幸せ」って何ですか？好きな人と恋人同志になること？結婚すること？仕事で成功すること？有名人になること？お金持ちになること？
それとも休日の昼下がりのうたた寝や、風呂上りの一杯のビール、でしょうか？
このように「幸せ」の定義は人それぞれです。ここではあなたのように幸せになりたい人が、自分の願いを叶えるためにできる方法をいっしょに探していきたいと思います。 [続きを読む…]

眠っている間に見る夢は本当に不思議なものです。怖い夢、楽しい夢様々ありますが、起きてみると内容が全く思い出せなかったり、もしくは夢と似たような内容が現実起こったり…。

この夢、現代の科学・心理学を用いてもまだ解明されていない事が沢山あります。しかし夢はあなたになんらかのメッセージを知らせてくれている事が多いのです。今回は夢のもたらす意味、またそこに含まれたメッセージの例をご紹介します。 [続きを読む…]

自分に自信がなくて、なかなか行動に移すことができない。
一歩を踏み出す勇気が持てずに、後悔することが多い。
学校や職場、プライベートなど、自分に自信がなくてせっかくのチャンスを逃してしまったという経験は、誰もが少なからずあるのではないでしょうか。
そもそも自信とは、自分の能力や価値などを信じること。自分の考え方や行動が正しいと自ら信じること。
しかし、自分の能力や考え方が正しい！と信じることはそう簡単にできるものではないですよね。人は根拠のないものは易々と信用できないものです。反対に、根拠があると信用しやすい。と言う事は自信の根拠となるものを積み上げていけば、自分に自信が持てるようになるということです。自信の根拠に成りうるものはつまり、自分の「努力」の積み重ねや、その努力に基づく「成功」の積み重ねです。
自分に自信がないために、自分が嫌になる。どうしても自分を好きになれない。そんなあなたに自分に自信が持てるようになって自分を好きになれる方法をお伝えします [続きを読む…]

最近引きこもりがちだなと思う方へ
昨今では大人の引きこもりが増加傾向にあります。働き盛りや主婦の方の引きこもりも増えてきて、トンネルから抜け出せずに苦しんでいます。そんな引きこもりを脱出したいという人へ、引きこもりの原因と脱出すための方法をご紹介します。 [続きを読む…]

私たちは日々時を過ごして、年をとっていき、生活が変わり、環境が変わっていきます。好きだった趣味も飽きてしまったり、何をしたいかわからず単調な学生生活や仕事の繰り返しの日々の中で、自分って何なんだろうって時々自分がわからないなんてことになることは誰にでもあります。
そこで、そんな状況に陥ってしまったときに自分自身に焦点を当ててゆっくりじっくり自分探しをしてみる事は心の成長につながるとてもいいことです。

そこで自分探しで自分らしさを見つける7つの方法を挙げてみます。 [続きを読む…]

人見知りという人の多くは、人付き合いや人と話をすることが苦手という方も多いでしょう。
しかし、学校や会社、友人との付き合いなど、日常の生活の中で人と関わる場面は切っても切れないものです。人と話をしたり、人と関わる事に緊張して震えてしまうといったことが人見知りの原因という事も考えられます。人見知りの人にとって、人付き合いは億劫に感じるかもしれません。ですが、日常の生活には人との関わりはとても重要なことです。人見知りを克服し、緊張せずに人と関われる方法を知ることで、人との関わりが広がり、人付き合いが楽しくなり、普段の生活がもっと豊かになるかもしれません。 [続きを読む…]

自分に対して、誰かに対して、未来に対しての漠然とした「不安」。これは、誰しもが感じた事のあるものでしょう。しかしこれが一時のものでなく、常に自分に付きまとったものとなると、気持ち的にも身体的にもだんだんと辛くなってきてしまい、時には日常生活にまで支障をきたす事もあります。
こういった「不安」の原因とは一体何なのでしょうか？
今回は不安の原因と共に、その有効な解消法についてご紹介します。 [続きを読む…]

人生、生きていればいろいろあります。楽しいことも悲しいことも、つらいこともたくさん。それが人生とはわかっているものの、どうも最近毎日がつまらない。楽しそうにしている人を見て、自分はなんてつまらない人生なんだろうと落ち込んでしまうことってありますよね。［あぁ〜人生終った］とか、、、
しかし、つまらない人生を楽しく変えるのはあなた次第。楽しい人生に変えていく７つの方法をご紹介していきます。

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