筋トレで筋肉痛になった時の6つの治し方

筋トレで筋肉痛になった時の6つの治し方誰でも一度は経験したことがある痛~い筋肉痛。運動や筋トレの直後から、数日間にわたってその痛みに悩まされる人も少なくないでしょう。
普段運動をしていないが突然運動をすると筋肉痛になると思われがちですが、毎日運動している人でも筋肉痛になります。もちろん普段から運動する習慣のない人とある人では筋肉痛の度合いが違うと思います。
では、そもそも筋肉痛はなぜおきるのでしょう? [続きを読む…]

モテない日々とはさようなら!彼女が出来ない時の6つの彼女の作り方

モテない日々とはさようなら!彼女が出来ない時の6つの彼女の作り方モテる人とモテない人の大きな違いは何でしょうか?
男性心理の特徴は、相手の良いところ・好きなところを見出していく「加点法」だと言われています。つまり、最初はそんなに好きじゃなくても、相手のちょっとしたしぐさや心遣い、かわいらしいところを見出してゼロからプラスしていく考え方。

反対に女性は「減点法」。つまり最初が満点で、相手の嫌なところ・理解できないところを見つけてはマイナスしていく考え方だそうです。 [続きを読む…]

寝起きが悪い原因をはっきりさせて、すっきり目覚めるための7つの方法

寝起きが悪い人がすっきり目覚めるための7つの方法あなたは気持ちの良い朝を迎えているでしょうか?朝起きた時頭痛や動悸、吐き気などに原因不明な寝起きの悪さを経験してはいませんか?これらの原因の背景として生活習慣の乱れが指摘されますが、他にも重大な病気につながる可能性もあります。 [続きを読む…]

お金がないときに上手に貯金するための7つの方法

お金がないときに上手に貯金するための7つの方法「お金がない!」と思うと、とても心が暗くなったような気持ちになりませんか?
いつでも頭のどこかに引っかかっているようで、飲み会に行ってもデパートを歩いていても、ふとした時に「あぁ、お金ないんだった…」と落ち込んでしまう様な。それだけではなく、生活していくことすら困難になってしまうような悲惨な事態にまで発展してしまうこともありますよね。お金が全てではないですが、お金がなければ生活していけません。あなたもそろそろ「貯金体質」になることで、心的にも金銭的にも余裕のある生活を手に入れてみませんか? [続きを読む…]

断食ダイエットで上手に痩せるための7つの方法

様々なダイエット方法が取り上げられていますが、効果がある痩せ方として根強い人気なのが断食ダイエットです。気にはなっているけど…「やるのは大変じゃない?」「実際どうすればいいの?」といったように、今ひとつ踏み出せないという方もいらっしゃるのではないでしょうか。
断食ダイエットの方法も様々ありますが、今回はその中でも断食ダイエットを行う際に上手に痩せるため、意識しておきたいポイントなどをご紹介します。 [続きを読む…]

肌荒れの原因を突き止めて、肌をきれいにする7つの方法

hadaare_top肌荒れの原因を突き止めて、肌をきれいにする7つの方法

女性の数だけ、肌に関する悩みはあるものです。いえ、最近ではドラッグストアやコンビニでも男性向けスキンケア商品が目立つ位置に陳列されていたりするので、肌の悩みは女性に限った問題ではなくなってきているようですね。人と人が対面で会い、話をする。日常であたりまえに行っているこの行動で、自分よりも自分の顔を見ているのは他人です。その顔すべてを覆っている皮膚・肌に関するトラブルは、それだけで対人関係にも影響を及ぼしてしまうことだってあります。誰だって肌荒れしていたら、「あんまり人と会いたくないな」と思うでしょうし、吹き出物がひどいことで、人と会うこと自体に苦手意識が生まれてしまうことだってあります。 [続きを読む…]

法令線が気になる時に顔のたるみをとる7つの方法

法令線が気になる時に顔のたるみをとる7つの方法

法令線が出来る原因は加齢による筋肉の衰え(たるみ)だけではありません。乾燥・ストレス・喫煙・紫外線・栄養バランスの偏り・睡眠不足・コラーゲンの不足等、様々な原因があります。 [続きを読む…]