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被害妄想とは、「自分が周囲の人間から攻撃されている」「陰で自分の悪口を言われている」など、自分が被害にあっていると過大に妄想してしまうことを指します。妄想がひどくなると「にらまれていると感じて、人と目を合わせられない」「外を歩いていると監視されている気がする」「通り過ぎる人が自分を笑っている」という風にエスカレートしていき、社会生活をおくるのも困難になってきます。

このような被害妄想が強い人への対処方法を挙げていきます。 [続きを読む…]

面接の時には緊張しないようにしたいものです。オリンピックなどのような、とてつもないプレッシャーの中で、最大限に自分の能力を発揮し、伸び伸びとした華麗なパフォーマンスをして最高の結果を出す選手たち。そういう選手たちに限って、その後のインタビューでは「ちょっとだけ緊張しました。」や、「全然緊張しませんでした。」などと答えていることが多いように感じます。 [続きを読む…]

人見知りという人の多くは、人付き合いや人と話をすることが苦手という方も多いでしょう。
しかし、学校や会社、友人との付き合いなど、日常の生活の中で人と関わる場面は切っても切れないものです。人と話をしたり、人と関わる事に緊張して震えてしまうといったことが人見知りの原因という事も考えられます。人見知りの人にとって、人付き合いは億劫に感じるかもしれません。ですが、日常の生活には人との関わりはとても重要なことです。人見知りを克服し、緊張せずに人と関われる方法を知ることで、人との関わりが広がり、人付き合いが楽しくなり、普段の生活がもっと豊かになるかもしれません。 [続きを読む…]