痩せたい人が禁酒ダイエットをした時の効果と7つの禁酒方法

痩せたい人が禁酒ダイエットをした時の効果と7つの禁酒方法

痩せたい人が禁酒ダイエットをした時の効果と7つの禁酒方法をお伝えします。ダイエット、と聞くと、食事制限や運動、断食などその方法も様々です。そんな中、禁酒によるダイエットの効果はご存じですか?これまで食事制限や運動はしているけど思ったようなダイエットの効果が得られない、といった人の中には、お酒が大好きでやめられないという人が多いのではないでしょうか。そんな方はぜひ、今回ご紹介する禁酒ダイエットの効果と方法を知ることで、より効果的なダイエットが出来る事、間違いなしです。 [続きを読む…]

ファスティングで上手に痩せるための7つの方法

fasting

ファスティングとは、「断食」のことを言います。芸能人をはじめ、ファスティングでダイエットをする女性が増えてきています。でも、ファスティングってどうやったらいいのかわからない、ファスティングはどんな効果があるの?と思っている方も多いのではないでしょうか。断食はこれまでの食事をとらなくなるので、脂肪を消費しやすく、ダイエットには効果的。でも、いきなり断食をして、食事を全くとらなくなると、そのあとのリバウンドも大きくなってしまい、せっかく痩せようと思っていたのに、逆に太ってしまった、そんな結果になりかねません。 [続きを読む…]

断食ダイエットで上手に痩せるための7つの方法

様々なダイエット方法が取り上げられていますが、効果がある痩せ方として根強い人気なのが断食ダイエットです。気にはなっているけど…「やるのは大変じゃない?」「実際どうすればいいの?」といったように、今ひとつ踏み出せないという方もいらっしゃるのではないでしょうか。
断食ダイエットの方法も様々ありますが、今回はその中でも断食ダイエットを行う際に上手に痩せるため、意識しておきたいポイントなどをご紹介します。 [続きを読む…]