誰でも一度は経験したことがある痛～い筋肉痛。運動や筋トレの直後から、数日間にわたってその痛みに悩まされる人も少なくないでしょう。
普段運動をしていないが突然運動をすると筋肉痛になると思われがちですが、毎日運動している人でも筋肉痛になります。もちろん普段から運動する習慣のない人とある人では筋肉痛の度合いが違うと思います。
では、そもそも筋肉痛はなぜおきるのでしょう？ [続きを読む…]

あなたは気持ちの良い朝を迎えているでしょうか？朝起きた時頭痛や動悸、吐き気などに原因不明な寝起きの悪さを経験してはいませんか？これらの原因の背景として生活習慣の乱れが指摘されますが、他にも重大な病気につながる可能性もあります。 [続きを読む…]

女性の数だけ、肌に関する悩みはあるものです。いえ、最近ではドラッグストアやコンビニでも男性向けスキンケア商品が目立つ位置に陳列されていたりするので、肌の悩みは女性に限った問題ではなくなってきているようですね。人と人が対面で会い、話をする。日常であたりまえに行っているこの行動で、自分よりも自分の顔を見ているのは他人です。その顔すべてを覆っている皮膚・肌に関するトラブルは、それだけで対人関係にも影響を及ぼしてしまうことだってあります。誰だって肌荒れしていたら、「あんまり人と会いたくないな」と思うでしょうし、吹き出物がひどいことで、人と会うこと自体に苦手意識が生まれてしまうことだってあります。 [続きを読む…]