ダイエットで内臓脂肪を減らす7つの方法

ダイエットで内臓脂肪を減らす7つの方法

自分の体型って、年齢とともに気になってくる最大の悩みではないでしょうか。ダイエットに関することで最近話題になっているのは、内臓脂肪です。内臓脂肪とは、腹筋の内側につく筋肉のことで、加齢とともにつきやすくなると言われています。内臓脂肪は、生活習慣病との関わりが強いとされていて、ほうっておけば糖尿病や高血圧を引き起こし、動脈硬化などの原因にもなりかねません。自分の体型ももちろん気になりますが、日々健康に暮らしたいというのは誰でも思っていることだと思います。今回は、その内臓脂肪をダイエットで減らす7つの方法を紹介したいと思います。 [続きを読む…]