猫背の原因と7つの解決方法

猫背の原因と7つの解決方法

普段悪い姿勢をとったまま行動していると、背中が丸まり、首が前に出て猫背になります。なかなか自分では気付きにくく、一見健康には害のないように思えます。しかし、猫背の状態が続くことで、首や肩の凝りが発生し、更には目のかすみや胸やけや下痢の原因にもなります。ネガティブな気分で下を向いて歩いていると、これもまた猫背の原因となり、精神的にも肉体的にも良くありません。

今回は猫背になる原因と、その改善方法を挙げていきます。 [続きを読む…]

寝起きの動悸の原因と7つの対処方法

寝起きの動悸の原因と7つの対処方法photo by:Jane Rahman

朝起きた際に胸がバクバク動いているのを感じると、病気ではないか、と思う人も多いでしょう。寝起きの際の動機は様々な原因があります。動悸と同時に、汗やのどの渇きがある、めまいや吐き気をもよおす、といったパターンもあります。これらは、食生活やストレスで解消できるものもあります。生活習慣を少し変えるだけで効果が出る場合もあります。

動悸の原因と対処方法をあげていきます。 [続きを読む…]

寝起きに頭痛がする時の原因と7つの対処方法

寝起きに頭痛がする時の原因と7つの対処方法

朝目が覚めた瞬間、頭が痛い…動きたくない。
こんな経験がある方も決して少なくないでしょう。
実際、医療機関や専門機関への頭痛の悩み相談というのは年々増加しているのです。
ではその頭痛、一体どんな原因によって引き起こされているのでしょうか。
今回は朝から起きる頭痛の代表的な原因を7つご紹介します。 [続きを読む…]

朝がつらい時は!寝起きの吐き気と頭痛を治すための7つの方法

朝がつらい時は!寝起きの吐き気と頭痛を治すための7つの方法

一日の始まりでもある、寝起きの吐き気や頭痛はとてもつらいですよね。特にこれから仕事に行かなければいけない、家事をこなさないといけないといった場合は、モチベーションが上がらず、仕事も家事も億劫になってしまいます。寝起きの吐き気や頭痛には様々な原因がありますが、その原因を知ることで寝起きの吐き気、頭痛を治すことが出来ます。今回は、吐き気、頭痛のないスッキリとした朝を迎えられる、そんな方法をご紹介します。 [続きを読む…]

耳鳴りがキーンとする原因と7つの改善方法

耳鳴りがキーンとする原因と7つの改善方法突如聞こえる「キーン」という不快な音。慢性的な耳鳴りに悩んでいる人は、日本の人口の10~15%(約10人に1人)もいると言われています。耳鳴りはとても不快でイライラしたり、落ち込んだりと気分的にも害をなす事がありますので、出来れば早急に治したいものですね。
また、耳鳴りは放置すると大きな病気になる場合もあるので、まずは医師の診察をオススメしますが、それ意外にも自分で試せる改善方法もあります。
今回は耳鳴りの原因や症例と共に、いくつかの改善方法をご紹介します。 [続きを読む…]

二日酔いで吐き気がつらい時の6つの治し方

忘年会や新年会など、なにかとお酒を飲む機会が多いこの季節。ついつい羽目をはずして飲み過ぎてしまい、翌日は二日酔いでぐったり。なんて経験がある人も多いかと思います。せっかくの楽しい飲み会が、二日酔いのせいで嫌な思い出になってしまわないようにしたいですよね。 [続きを読む…]