第一印象をよくするための7つの方法

私たちの生活は、多くの様々な人々との関わりによって形作られています。そんな中で面接や、新しい取引先との商談など、人との初めての出会いというのは、その後の人間関係の形成において、とても重要なポイントとなります。初対面の相手に、好印象を持ってもらうには、どうしたらよいか？気を付けるべき事はなにか？順を追って見ていきましょう。

第一印象をよくするための7つの方法

１．清潔感のある身だしなみを意識しましょう

やはり「パッと見」の部分は非常に重要です。高価なものを選ぶ必要はありません。綺麗にクリーニングされた清潔感のあるものを身につけましょう。袖口や襟元の汚れなど見落としがちです。特に注意しましょう。
髭や「鼻毛」も気を付けたいですね。最近ではスマートフォンのカメラ機能を使った、手鏡のアプリもありますので、是非活用しましょう。

またTPOを意識した身だしなみを意識しましょう。髪型・髪色、服の色・デザイン、女性の場合はメイクやネイルなど、個性を主張するのではなく、一般的に見て落ち着いたものを選びましょう。
また「足元を見る」という言葉もある通り、靴というのは非常に重要な要素です。綺麗に磨かれた清潔感のある靴を履くようにしましょう。

２．魅力的な笑顔　その1　「目」

身だしなみが出来たら今度は表情です。魅力的な笑顔を構成する要素の中で、特に「目」は最重要ともいえるポイントです。

笑った時に、三日月の欠けている部分が下に向いた様な目の形、「月目」になっていることが大事です。目をギュッと閉じる、逆に大きく見開く、といった表情体操や、マッサージによって目の周りの筋肉を柔らかくすることで、誰でも笑顔が映える素敵な「月目」になることができます。
是非、鏡を見ながら練習してみてください。

３．魅力的な笑顔　その2　「口元」

口角の上がった綺麗な笑顔も重要なポイントです。普段から、意識して口角を上げる「ハーフスマイル」を心がけましょう。遠目から見ても、人に与える印象がかなり変わってきます。目と同様、鏡を見ながら練習してみましょう。人間の顔は、数多くの筋肉で構成されています。ですから顔も筋トレで鍛えることが出来ます。そうして出来上がったあなたの素敵な笑顔は、誰にも真似できない、あなただけの財産になります。

４．声に注意をしよう

身だしなみ、表情と相手の視覚に訴えるポイントをお伝えしてきましたが、聴覚に訴える部分、声や話し方の要素も重要です。

まず声について。普段より意識的に、高い声を出すように意識してみましょう。しっかりとお腹から声を出す練習をしましょう。唇を尖らせて、高い声でフーッと言いながら、勢いよく息を吐き出す練習が効果的です。また、の表情筋のトレーニングは、聞き取りやすい魅力的な発声にも効果があります。是非、合わせて練習してみてください。

５．話し方はゆっくり丁寧に

緊張するとどうしても早口になったり、無駄な身振り手振りが増えてしまいがちです。あなたのお話のリズムは、あなたの呼吸と連動しています。深呼吸で呼吸を整え、落ち着いて話すように心がけましょう。

６．姿勢をしっかりただす事で第一印象は格段によくなります

どんなに身だしなみがバッチリで、笑顔が素晴らしくても、だらしない姿勢ではすべてが台無しです。猫背にならないように、「第二の顔」とも呼ばれる、「デコルテ」（首筋から胸元の部分）をしっかりと相手に正対させましょう。
そして相手の目を見て会話することが重要です。直接、相手の目を見るのが恥ずかしい場合は、相手の眉毛と鼻の下を結んだ逆三角形の中に、視点を置くといいでしょう。アゴの角度にも注意してみましょう。アゴが上がっていると、相手には横柄な印象を与えますし、逆に引きすぎていると、卑屈な感じに見えてしまいます。これも自分で鏡を見ながら練習したり、お友達に写真を撮ってもらうなどして、魅力的に見えるアゴの角度を、自分なりに研究してみましょう。

７．考え方、思考の原則で好印象に

最期に、最も重要ともいえる考え方、マインドセットのお話をしたいと思います。

あなたの内部にある考え方、思考というのは、必ず表に現れてきます。とても重要な要素ですので、しっかりと読んでいただければ、と思います。
まず、あなたは何故第一印象を良くしたいのか？第一印象を良くする事で何を得たいのか？という事を、ご自分の中で明確にしてください。
就職して安定した生活を送りたい、取引を成功させて会社に利益をもたらしたい、お客様にも喜んでもらいたい、などなど色々あると思います。
そしてそれらは突き詰めると、「誰かのお役に立ちたい！」という思いに集約されます。

私たちは皆、誰かのお蔭で生かされています。生かしていただいているのです。「おかげ様で」という感謝の気持ちを、普段の生活の中でも決して忘れないようにしましょう。あなたの持っている感謝の気持ちは必ず、表に滲み出て、あなたを輝かせてくれます。
常に明るいポジティブな思考を心がけるだけで、あなたの第一印象は大きく変わってきます。是非、意識して取り組んでみてください。