忘年会や新年会など、なにかとお酒を飲む機会が多いこの季節。ついつい羽目をはずして飲み過ぎてしまい、翌日は二日酔いでぐったり。なんて経験がある人も多いかと思います。せっかくの楽しい飲み会が、二日酔いのせいで嫌な思い出になってしまわないようにしたいですよね。 [続きを読む…]
Archives for 12月 2013
イライラする原因とイライラを抑えるための６つの方法
2013年12月20日 By
あなたは、毎日心穏やかにハッピーに暮らしていますか？皆、それが出来れば苦労しないのですが、毎日何かしらの出来事が要因となって、あなたの心を穏やかではいられなくしてしまいます。 [続きを読む…]
筋トレで筋肉痛になった時の６つの治し方
2013年12月15日 By
誰でも一度は経験したことがある痛～い筋肉痛。運動や筋トレの直後から、数日間にわたってその痛みに悩まされる人も少なくないでしょう。
普段運動をしていないが突然運動をすると筋肉痛になると思われがちですが、毎日運動している人でも筋肉痛になります。もちろん普段から運動する習慣のない人とある人では筋肉痛の度合いが違うと思います。
では、そもそも筋肉痛はなぜおきるのでしょう？ [続きを読む…]
