好きなのに別れなくてはならない。こんな理不尽なことがこの世の中にあっていいのでしょうか？そんな事に遭遇した時、人間はどうにかして自分の心を守ろうと、様々な対処をするものです。
始めは現実から目をそらしたり、ごまかしたりすることもあるかもしれませんが、それは人の防衛本能としてはあたりまえ。時間はかかるかもしれませんが、いつか現実とちゃんと向き合い、それを自らのばねにして立ち直れる時がきっと来ます。
ここでは、まずどうしていいのかわからないあなたと、「好きな人を忘れる事が出来ない時の対処法」を一緒に見ていきたいと思います。
好きな人を忘れる事が出来ない人の７つの対処法
１．思い切り好きなものを買う、食べる
恋愛を頑張った自分へのご褒美として、まずは以前から欲しかった洋服やアクセサリーを買ったり、話題のお店のケーキやランチを食べたりするのはいかがでしょうか。
手っ取り早く気持ちを紛らわすことができるため、買い物や飲食に走る人も多いのですが、浪費のしすぎや暴飲暴食では、後で自己嫌悪に陥る可能性があります。
やけ買い、やけ酒、やけ食いにならないよう、注意しましょう。
２．人徳のある友人にひたすら話を聞いてもらう
こういう時は人徳のある友人に、ひたすら話を聞いてもらうのがよいでしょう。とにかくすべて洗いざらい聞いてもらい、「うん、うん、気持ちわかるよ。」と言ってもらえれば、それだけで気持ちがすっきりするものです。
ときどき、「それってあなたが悪いんじゃないの？」などとさかんに批判してくる人がいますが、それでは聞いてもらってもストレスが溜まるだけなので、今はそういう人は必要ありません。
きちんと相手を選んで話を聞いてもらってくださいね。
３．しばらく同性の友だちと楽しく遊ぶ
すっかり話を聞いてもらったら、同性同志でなにか遊びに行く計画を立ててみましょう。手近なところではカラオケですが、休日に友人数人と温泉旅行に出かけるなど、同性ならではの楽しみ方があります。
旅行先では縁結びで有名な神社などに寄ってお参りをするなど、パワースポットめぐりをして、次の良縁を祈願するなど、友人と一緒にフリーな身分を今は存分に楽しんでみてください。
４．とにかく趣味に没頭して、もっと視野を広げる
スポーツなど外で体を動かして汗を流すのが、一番ストレスを発散でき、健康にもよいのでお勧めですが、自分が没頭できる趣味ならなんでもよいでしょう。
プラモデル作り、楽器演奏、絵画製作、料理作りなど、なるべく手や体を動かすクリエイティブなもので、それに一心に集中できるようなものはありませんか。
付き合っていた頃は自分だけの時間がなかなかとれず、できなくて忘れかけていたような趣味を思い出してみてください。趣味に没頭していれば、またその面白さがよみがえって、共通の趣味の友人というのも増え、いつもの生活にも張りが出るでしょう。
５． 音楽や文学などの芸術作品に昇華させる
失恋をすると失恋をテーマにした曲の歌詞が身に沁みますよね。ミュージシャンなどは自身の失恋体験を楽曲で表現していることが多く、失恋の曲ほどみなが自分の体験と重ね合わせて深く共感ができるので、多くの人に支持されるのではないでしょうか。
このように自己の満たされない欲求や感情を、芸術作品のような社会的に価値のあるものに置き換えることを、精神分析では「昇華」と呼んでいます。
ほかにも恋愛小説などに昇華させている作家もいますよね。芸術作品とは言えないまでも、文章を書くのが得意な人などは、今はブログなどで自身の体験を綴ることができますし、曲が作れる人は音楽に特化したSNSサイトなどに自作の曲をアップロードして、ほかの人に聴いてもらうということもできます。
もしかして話題になれば、実際にデビューという日が来るかもしれません。
６．忘れることができない自分を受け入れる
それでもつらくてつらくて気持ちが切り替えられない時もありますよね。そんなときは、相手を忘れることができない自分をあるがままに受け入れましょう。
ビートルズの「Let it be」という有名な曲がありますが、ご存知でしょうか。これはメンバーのポール・マッカートニーが、ビートルズの解散の危機に悩み、苦しんでいた時に書いた曲ですが、その歌詞の中で聖母マリアがやってきて、ポールに「Let it be」という言葉を授けます。
この歌詞の中ではマリア様の言葉なので「神の意志に委ねなさい」という意味に受け取れますが、直訳すると「それをそのままにしておきなさい」という意味になります。
短いけれど含蓄のあるこの言葉から、私たちが読み取ることができるのは、
「もがき苦しんでいてもしかたがない。すべて成り行きにまかせよう。」
ということではないでしょうか。
失恋したカッコ悪い自分。それでよいのです。すべてをあるがままに受け止めると、随分気持ちが楽になってきます。
７．勇気を出してまた新しい恋愛をする
いろいろと対処法を挙げてきましたが、やはり失恋の特効薬としては「また新しい恋をすること」に勝るものはありません。そろそろ勇気が湧いてきましたか。
それにはまずいろいろな人とたくさん出会う事。いろいろな場所に出かけて行って、あなたから積極的に話しかけてみてください。
その小さな出会いの積み重ねが、いつかあなたに本当の幸せをもたらすことになるでしょう。
いかがでしたか？こうしてみると失恋していた期間も決してムダではありませんよね。このように思い悩んでいたことをすべて糧にすれば、こうしてあなたを２倍にも３倍にも輝かせる材料にできるのです。
失恋の痛手を乗り越えたあなたは、もう以前のあなたとは違います。もう少し時間が必要かもしれませんが、自信を持って、いつかまた新たな恋に挑戦してみてくださいね。
今回は好きな人を忘れる事が出来ない人の７つの対処法をお伝えしました。最後までお読みいただきありがとうございます。
まとめ
1. 思い切り好きなものを買う、食べる
2. 人徳のある友人にひたすら話を聞いてもらう
3. しばらく同性の友だちと楽しく遊ぶ
4. とにかく趣味に没頭して、もっと視野を広げる
5. 音楽や文学などの芸術作品に昇華させる
6. 忘れることができない自分を受け入れる
7. 勇気を出してまた新しい恋愛をする
