汗臭い人の体臭の原因と7つの改善方法

汗臭い人の体臭の原因と7つの改善方法

体臭は、どの季節になっても男女問わず気になります。特に夏場の汗臭さや、加齢臭といった体臭の悩みは、しっかりと原因を突き止め、対策をとれば改善することが可能です。今回は、体臭の原因とその7つの改善方法を紹介します。



 

汗臭い人の体臭の原因と7つの改善方法

 

1. 汗をかいたらすぐに拭き取るようにして臭いを防ぐ

汗臭いと感じる原因は、体から出る汗をすぐに拭き取らないことにあります。汗をかいてすぐに拭き取らないと、衣類が汗を吸い込んでしまうためあとから体を拭いても汗臭さは残ったままになってしまいます。なので、汗が出るたびにタオルで汗を拭き取るようにしましょう。もしくは、汗をかいたらすぐに着替えるようにしましょう。また、人は寝ている時に汗をかきやすいと言われています。なので、起きたときは汗を大量にかいているため体臭はどうしてもきつくなっているかもしれません。もし、時間があるのであれば朝にさっとでもいいのでシャワーを浴びることをおすすめします。時間がなければ、汗拭きシートやスプレーを使って寝汗をしっかりとなくしましょう。

 

2. 寝る前は湯船に浸かって体臭を改善させる

一日の疲れを癒すのはお風呂という方が多いと思いますが、みなさんは湯船に浸かっていますか?いくらシャワーで体を温めたとしても、一日で体に溜まった悪い汗は流れません。湯船に5分でも浸かることで、体に溜まった汗は流れ落ちるので、お風呂に入るときは湯船に浸かるようにしましょう。湯船に浸かることで疲れもとれますし、新陳代謝も良くなるので健康にも良くとてもオススメです!

 

3. 足のケアを怠ると臭いの原因になる

夏場は汗をかきやすくなりますし、冬場はブーツやタイツなどで足が蒸れて足がどうしても臭くなってしまいます。足の臭いはどの季節になっても悩ましいものと言えるでしょう。しかし、足のケアをちゃんとしていれば、足の臭いも気にならなくなります。まず、出かけるときに毎日同じ靴を履いて行くのは避けたほうが良いです。先程も言ったように、夏場も冬場も足は蒸れやすくなっています。靴の中が蒸れた状態で毎日履き続けていると、いつまでたっても靴の中の蒸れは解消されずに、臭いがずっと残ったままになってしまいます。なので、蒸れたままの靴を履かないように、連日同じ靴は履かないようにするか、しっかりと靴の中を乾燥・消臭してから靴を履くようにしましょう。また、お風呂で足をしっかりと洗うようにしましょう。ボディソープではなく、足は石鹸で洗うのがオススメです。そして、足の指や爪の中までしっかり洗うと足は臭くならずにすみます。



4. 体臭の原因は日々の生活習慣にある

体臭は、偏った生活習慣からも影響しています。運動不足や睡眠不足はもちろん、ストレスのたまる生活を送っていると、それは体臭の原因になってしまいます。また、お酒をよく飲んだりタバコをよく吸ったりしているとそれも体臭の原因になります。もう一度、自分の生活を振り返ってみるのもいいかもしれません。そして、これを機に禁酒・禁煙を実践してみると、今後の健康状態にも良い影響をもたらします。

 

5. 体臭を予防する食べ物を多く取り入れて体臭を気にならなくする

体臭を予防する食べものや、かえって体臭をきつくしてしまう食べ物があります。まず、辛いものや油物の大量摂取は避けましょう。健康にも良くないので食べ過ぎるのは良くないです。体臭を改善するには、パセリやにんじん・かぼちゃなどのビタミンAが多く含まれた食べ物をたくさん食べると良いです。他にはうなぎやレバーに多く含まれるビタミンB2、緑茶や黒酢などもオススメです。

 

6. 体臭は病気からくる症状の場合もある

体臭のニオイの種類によって、病気の症状からくるものの場合が考えられます。体臭が甘い匂いであれば糖尿病の可能性があります。かび臭ければ皮膚病、ほこりっぽい臭いであれば精神病など、体臭のタイプによって現れる病気も様々です。あまりにも体臭がきつければ、病気の可能性があるので、病院で検査することをおすすめします。

 

7. わきがの可能性がある場合は脇のケアを怠らず、わきがチェックをする

脇の匂いが気になるということは、なかなか深刻な悩みだと思います。自分でもその匂いが感じられるようになったら、周りが感じているのは相当なものだと考えられます。特に、夏場は脇に汗をかきやすいのでわきがでなくても匂いは気になるのではないでしょうか。少しでも脇の匂いを抑えたいのであれば、わき毛を剃るようにしましょう。わき毛は脇の匂いを残しやすく、きつくしてしまうので、男性であっても脇の匂いがどうしても気になる場合は剃ってみてはいかがでしょうか?

 

今回紹介した体臭以外にも、年齢を重ねると加齢臭の悩みもでてくると思います。加齢臭はりんご酢を飲むと改善されてくると言われています。また、若い頃からの過度の飲酒や喫煙を避ければ、加齢臭はそこまできつくならないとも言われており、体臭はやはり生活習慣に大きく影響しているといえます。自分の生活習慣をもう一度振り返ってみて、改善すべきところがないか、考えてみるのもいいと思います!

まとめ

  1. 汗をかいたらすぐに拭き取るようにして臭いを防ぐ
  2. 寝る前は湯船に浸かって体臭を改善させる
  3. 足のケアを怠ると臭いの原因になる
  4. 体臭の原因は日々の生活習慣にある
  5. 体臭を予防する食べ物を多く取り入れて体臭を気にならなくする
  6. 体臭は病気からくる症状の場合もある
  7. わきがの可能性がある場合は脇のケアを怠らず、わきがチェックをする