猫背の原因と7つの解決方法

猫背の原因と7つの解決方法

普段悪い姿勢をとったまま行動していると、背中が丸まり、首が前に出て猫背になります。なかなか自分では気付きにくく、一見健康には害のないように思えます。しかし、猫背の状態が続くことで、首や肩の凝りが発生し、更には目のかすみや胸やけや下痢の原因にもなります。ネガティブな気分で下を向いて歩いていると、これもまた猫背の原因となり、精神的にも肉体的にも良くありません。

今回は猫背になる原因と、その改善方法を挙げていきます。 [続きを読む…]

寝起きの動悸の原因と7つの対処方法

寝起きの動悸の原因と7つの対処方法photo by:Jane Rahman

朝起きた際に胸がバクバク動いているのを感じると、病気ではないか、と思う人も多いでしょう。寝起きの際の動機は様々な原因があります。動悸と同時に、汗やのどの渇きがある、めまいや吐き気をもよおす、といったパターンもあります。これらは、食生活やストレスで解消できるものもあります。生活習慣を少し変えるだけで効果が出る場合もあります。

動悸の原因と対処方法をあげていきます。 [続きを読む…]

寝起きに頭痛がする時の原因と7つの対処方法

寝起きに頭痛がする時の原因と7つの対処方法

朝目が覚めた瞬間、頭が痛い…動きたくない。
こんな経験がある方も決して少なくないでしょう。
実際、医療機関や専門機関への頭痛の悩み相談というのは年々増加しているのです。
ではその頭痛、一体どんな原因によって引き起こされているのでしょうか。
今回は朝から起きる頭痛の代表的な原因を7つご紹介します。 [続きを読む…]