情緒不安定で気持ちが落ち着かなかったりすぐ不安になってしまう方へ
情緒不安定とは感情の起伏が激しいさまを言います。いつどんな状況でも心を落ち着かせることが出来たら日々が過ごしやすくなりそうです。
今回は情緒不安定になる原因とそれを取り除くための方法をお伝えします。
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画像元URL:https://wellbena.com/editors/news_topics/1661

生理前になんだかいつも情緒不安定になってしまう方々へ。
毎月一度はやって来るこの憂鬱な気分。分かってはいるけれど、せめてもうちょっと何とかしたいですよね。
ここではそんなあなたに、この時期を少しでも快適に過ごしてもらえる方法をご紹介していきたいと思います。 [続きを読む…]

自意識過剰とは、自分が注目されている、と思う心理状態を指します。
人間は社会の中で生きるのである程度の自意識は必要です。しかし、極度の自意識過剰になってくると、外を歩いているだけで「常に通り過ぎる人から見られている」「常に誰かが自分の悪口を言っている」という気持ちになり、出歩くのも困難になります。
このような自意識過剰にならないよう気をつけたいポイントをあげていきます。 [続きを読む…]

自分に対して、誰かに対して、未来に対しての漠然とした「不安」。これは、誰しもが感じた事のあるものでしょう。しかしこれが一時のものでなく、常に自分に付きまとったものとなると、気持ち的にも身体的にもだんだんと辛くなってきてしまい、時には日常生活にまで支障をきたす事もあります。
こういった「不安」の原因とは一体何なのでしょうか？
今回は不安の原因と共に、その有効な解消法についてご紹介します。 [続きを読む…]