Archives for 2014

自分に自信がなくて、なかなか行動に移すことができない。
一歩を踏み出す勇気が持てずに、後悔することが多い。
学校や職場、プライベートなど、自分に自信がなくてせっかくのチャンスを逃してしまったという経験は、誰もが少なからずあるのではないでしょうか。
そもそも自信とは、自分の能力や価値などを信じること。自分の考え方や行動が正しいと自ら信じること。
しかし、自分の能力や考え方が正しい！と信じることはそう簡単にできるものではないですよね。人は根拠のないものは易々と信用できないものです。反対に、根拠があると信用しやすい。と言う事は自信の根拠となるものを積み上げていけば、自分に自信が持てるようになるということです。自信の根拠に成りうるものはつまり、自分の「努力」の積み重ねや、その努力に基づく「成功」の積み重ねです。
自分に自信がないために、自分が嫌になる。どうしても自分を好きになれない。そんなあなたに自分に自信が持てるようになって自分を好きになれる方法をお伝えします [続きを読む…]

女性へ送るプレゼント選びというものは、いつの時代も男性にとっては悩みの種のひとつではないでしょうか。
好みを熟知した恋人やご夫婦などならまだしも、友人・同僚など近すぎない関係の相手の場合には何を更に難しいものですよね。
今回は「女性」相手にプレゼントを送る時に、喜んで貰える、または喜んでもらうためにも気をつけたいポイントを混じえて7つご紹介します。 [続きを読む…]

友達関係から恋が芽生え、恋人へ。これは憧れの恋のシチュエーション、上位に入る展開ではないでしょうか。
自分の近くにいた異性に対して、ふとしたきっかけから恋心を抱くことはごく自然な事です。
しかし、近くにいすぎたせいで、いざ恋への進展を！と思っても、どういうアプローチが有効なの？と困惑してしまう人も少なくはないと思います。
今回は、今は友達関係の気になる相手と恋人になるために実行したい7つのポイントをご紹介します。 [続きを読む…]

現在価値観が多用化し、結婚のスタイルも様々です。
別居婚と言うと不仲やパートナーの不貞で別に暮らしているというイメージがありますが、そのようなネガティブな理由だけではなく、
最初から自らのライフスタイルを崩さない別居婚を選ぶカップルも増えてきています。
別居婚というのはどういったものでしょう？
別居を選ぶ際のメリットデメリットなど、別居婚について考えるべき７つのポイントをお話ししたいと思います。 [続きを読む…]

妊娠・出産を経験した女性が口々に話す「産後の抜け毛」。
早い人は産後2か月くらいから抜け毛が多くなり、妊娠6〜7か月ごろが一番ひどくなると言われています。
ただでさえ乳児の世話で自分のケアが出来なかったりストレスが溜まる時期なのに、抜け毛が酷いと気分が落ち込みますよね。
今回は産後の抜け毛の原因と、7つの対策方法をお話したいと思います。 [続きを読む…]

一日の始まりでもある、寝起きの吐き気や頭痛はとてもつらいですよね。特にこれから仕事に行かなければいけない、家事をこなさないといけないといった場合は、モチベーションが上がらず、仕事も家事も億劫になってしまいます。寝起きの吐き気や頭痛には様々な原因がありますが、その原因を知ることで寝起きの吐き気、頭痛を治すことが出来ます。今回は、吐き気、頭痛のないスッキリとした朝を迎えられる、そんな方法をご紹介します。 [続きを読む…]

お腹のたるみが気になる人は多いと思います。色々なダイエット方法を試したけれど長続きしない。食べる量を減らそうと思ってもなかなかうまくいかない。そんな人におすすめなのがインナーマッスルダイエットです。インナーマッスルとは、腹横筋など身体の奥のほうにある筋肉の総称です。これに対してアウターマッスルは上腕二等筋や大胸筋など体の表面に近い筋肉を指します。腹筋を6つに割りたい場合はアウターマッスルを鍛えるのが有効です。しかし、お腹をへこませたい場合はインナーマッスルを鍛えるほうが、より効果があります。インナーマッスルは主に体をひねったり手首足首を回転させるなど、姿勢を正したり関節の位置を調整する役割を担っています。このインナーマッスルを鍛えるダイエット方法を紹介します。 [続きを読む…]

毎日働いていると、日々の仕事に追われ疲れがたまっていきます。疲れがたまると、体のだるさが続き、日中でも眠たくなり集中力を欠き、思わぬミスをしてしまう原因になります。また睡眠時間が極端に少ない、食生活が偏っていると、成人病などの重大な疾患を起こす可能性が上がります。ここでは、己の健康状態を見直し体質改善する、すぐに実践できる7つのポイントをあげていきます。 [続きを読む…]

女性の体調を良好に保つ為に必要なのが女性ホルモンです。しかし女性ホルモンは少しのストレスや生活習慣の乱れなどで、すぐに減少してしまいます。
繊細な女性ホルモンですが、増やしたり保ったりする効果的な手段が様々あります。
今回は女性ホルモンを増やすため、そしてホルモンバランス保つためにぜひ実践をオススメする7つのポイントをご紹介します。 [続きを読む…]

髪型のオシャレは、女性にとって楽しみのひとつでもありますね。ところが今、若い世代でも女性の薄毛に悩む方が年々増えてきています。
女性の薄毛は老化によるホルモンの減少や、髪への刺激（染髪など）、ストレスや紫外線、無理なダイエット等様々な原因によって引き起こされてしまいます。
しかし、女性の薄毛は男性の場合とは違い治せる事も多いのです。
今回は女性の薄毛の悩みを解消すべく、ぜひ試して頂きたい方法7つをご紹介します。 [続きを読む…]